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No dia 26 de setembro assinalou-se o Dia Europeu do Ex-Fumador.
Se ainda tem dúvidas, saiba que parar de fumar tem benefícios imediatos na sua saúde.
Veja o que acontece, de acordo com a Direção-Geral da Saúde:
Após 20 minutos: Pressão arterial e frequência cardíaca voltam ao normal.
Após 12 horas: Níveis de monóxido de carbono no sangue voltam ao normal.
Após 2 semanas a 3 meses: Começa a respirar melhor e a sentir mais energia. A circulação sanguínea melhora. O risco de enfarte do miocárdio diminui. O olfato e o paladar melhoram. Os doentes diabéticos passam a controlar melhor a sua doença.
Após 1 a 9 meses: Sente um aumento gradual do bem-estar geral, acompanhado de mais vitalidade. A tosse e a falta de ar diminuem e a respiração torna-se mais fácil.
Após 1 ano: O risco de ataque cardíaco diminui para cerca de metade do observado nas pessoas que continuam a fumar.
Após 2 a 5 anos: O risco de acidente vascular cerebral diminui, ficando semelhante ao das pessoas que não fumam. O risco de cancro da boca, da garganta, do esófago e da bexiga reduz para metade.
Após 10 anos: Corre 50 % menos risco de ter um cancro do pulmão do que as pessoas que continuam a fumar. O risco de cancro do pâncreas e do rim também diminuem.
Após 15 anos: O risco de doença coronária é semelhante ao de uma pessoa não fumadora, do seu sexo e idade.
Deixar de fumar é mesmo a melhor decisão que pode tomar pela sua saúde e pela saúde de quem o rodeia. Saiba mais AQUI.
Aceite o nosso desafio neste Dia Europeu do Ex-Fumador: invista na sua saúde e deixe de fumar!
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