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Sabias que, a cada 40 segundos, uma pessoa termina com a própria vida? Entre as vítimas, muitos são jovens com menos de 45 anos, tornando o suicídio a segunda principal causa de morte nesta faixa etária.
Hoje, no Dia Mundial da Prevenção do Suicídio, queremos lembrar que pedir ajuda é um ato de coragem. Cuidar da nossa saúde mental deve ser uma prioridade, e estar atento aos sinais daqueles que nos rodeiam pode fazer toda a diferença.
Para os estudantes do ensino superior, temos boas notícias! A partir de 30 de setembro, vais poder aceder a consultas de psicologia. Seja para lidar com a ansiedade, stress académico, ou simplesmente para discutir formas de melhorar o teu bem-estar, terás agora à disposição um cheque-psicólogo.
Trata-se de um apoio especial para ajudar os estudantes universitários a cuidarem da saúde mental. São no total 100 mil cheques-psicólogo disponíveis. Cada estudante pode usar até 12 desses cheques, o que equivale a 12 consultas gratuitas com um psicólogo.
Como funciona? É simples! O cheque deve ser pedido junto dos serviços de ação social (SAS) da instituição de ensino. Depois, só tens de ir ao portal gov.pt e agendar a tua consulta. Podes escolher um dos psicólogos de uma lista aprovada pela Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP).
Se precisas de falar com alguém, não hesites. Não estás sozinho(a).
Se precisas de apoio imediato, também podes contactar linhas de ajuda como o SOS Voz Amiga - 213 544 545 (15h30 - 00h30) ou a Linha SOS Estudante - 969 554 545 | 915 246 060 | 239 484 020 (20h - 01h).
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